Засоби профілактики негативних
емоційних станів
1.
Живіть під гаслом : «Все,
що відбувається – на краще».
2.
Не «пережовуйте» подумки
конфлікти, що сталися та помилки, яких ви припустилися. Не пиляйте тирсу!!!
Усвідомте їх причину, зробіть висновки і знайдіть вихід.
3.
При взаємодії з
малоприємними для вас людьми, усвідомте: те, що відбувається, не варте того,
щоб емоційно реагувати.
4.
Підтримуйте гарну
спортивну форму. Між тілом і розумом існує тісний взаємозв’язок.
5.
Пробачайте собі помилки.
6.
Визнавайте свої помилки.
Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля.
7.
Відмовтеся від пліток, скарг, бажання помсти, від усіх
бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу.
8.
Пам’ятайте, що ви
недосконалі – і це прекрасно. Ви – людина, що
може помилятися і виправляти помилки. Досконалість недосяжна.
9.
І не намагайтеся завжди і
в усьому бути кращим. Пам’ятайте: робота – усього лише частина життя.
10.
Створіть на своєму робочому місці максимально
комфортні умови праці:
-
чайні і кавові паузи ;
-
дихальна
гімнастика;
-
свіжі фрукти;
-
самомасаж голови;
-
мініаптечка.
Немає коментарів:
Дописати коментар