Емоційне вигорання

Засоби профілактики негативних емоційних станів

1.    Живіть під гаслом : «Все, що відбувається – на краще».

2.    Не «пережовуйте» подумки конфлікти, що сталися та помилки, яких ви припустилися. Не пиляйте тирсу!!! Усвідомте їх причину, зробіть висновки і знайдіть вихід.

3.    При взаємодії з малоприємними для вас людьми, усвідомте: те, що відбувається, не варте того, щоб емоційно реагувати.

4.    Підтримуйте гарну спортивну форму. Між тілом і розумом існує тісний взаємозв’язок.

5.    Пробачайте собі помилки.

6.    Визнавайте свої помилки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля.

7.    Відмовтеся від  пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу.

8.    Пам’ятайте, що ви недосконалі – і це прекрасно. Ви – людина, що  може помилятися і виправляти помилки. Досконалість недосяжна.

9.    І не намагайтеся завжди і в усьому бути кращим. Пам’ятайте: робота – усього лише частина життя.

10.                       Створіть на своєму робочому місці максимально комфортні умови праці:

-         чайні і кавові паузи ;

-          дихальна гімнастика;

-          свіжі фрукти;

-          самомасаж голови;

-         мініаптечка.

Протидія торгівлі людьми

Якщо ви або ваші знайомі вирішили  поїхати за кордон,пам'ятайте наступні  рекомендації:

Орієнтація на здоровий спосіб життя та захист психічного і морального здоров'я

Молода людина досить часто опиняється сам на сам з потоком найрізноманітнішої інформації, необхідністю навчання, спілкування, будувати людські стосунки, вирішувати масу життєвих проблем, в яких у неї немає позитивного, а то і взагалі ніякого досвіду.

Саме тому сьогодні зростає роль превентивної просвітницької роботи: учнівська молодь повинна знати і розуміти проблему, мати знання і навички безпечної поведінки, вміти розумно оцінювати життєві ситуації і робити правильний вибір, зокрема і щодо власного здоров’я та поведінки. Вкрай важливими також є навички володіння собою і способами самозахисту від насильницьких впливів і дій, негативної інформації ЗМІ та реклами. А в результаті поширення останніх у суспільстві запанувала якась нездорова атмосфера вседозволеності та апатії. Навколишні реалії немов провокують дітей та молодь якнайшвидше скуштувати забороненого плоду. При цьому немає перепон.

Тому одним із головних напрямів психологічної служби є превентивне виховання, метою якого є формування у підлітків орієнтації на здоровий спосіб життя та захист психічного і морального здоров’я, профілактику алкоголізму, наркоманії, паління, СНІДу.

 Продовження ...